Es ist überliefert, daß die Übung der drei Geheimnisse Traurigkeit verscheucht, Furchtsamkeit mindert, Missgeschick und Unglück abwendet und Depressionen verhindert. Sie ist dafür bekannt, daß sie den persönlichen Magnetismus und die intuitiven und geistigen Kräfte steigert.

Die drei Geheimnisse sind: das Geheimnis des Körpers, das Geheimnis des Tons und das Geheimnis des Gedankens.

Sitzen mit gekreuzten Beinen und aufrechtem Oberkörper. Die Handflächen ruhen auf den Oberschenkeln. Das „Siegel des Tse“ ( siehe Abbildung ) bilden: Daumenspitzen auf die Wurzeln der Ringfinger legen (die Handflächen liegen nach wie vor auf den Oberschenkeln). Die vier Finger schließen sich um den Daumen, wobei man langsam durch die Nase einatmet. Den Atem zum Bauch, in den „Tan Tien“ leiten, der sich sechs Zentimeter unterhalb des Nabels befindet, wobei sich der Bauch aufbläht. Das ist das Geheimnis des Körpers,

Den Atem anhalten und dabei sehr langsam siebenmal im Kopf den Ton OM bilden. Die Schwingungen des Tons im rechten Ohr hören. Das ist das Geheimnis des Tons.

Die Gedanken auf der „Tan-Tien“ konzentrieren. Sobald man den Atem nicht länger anhalten kann, langsam durch die Nase ausatmen und dabei den Bauch einziehen; gleichzeitig die Hände öffnen und sich dabei vorstellen, daß die Sorgen, die Ängste und das Unglück Geist und Körper verlassen. Das ist das Geheimnis des Gedankens. Die Übung sieben- bis neunundvierzigmal wiederholen, mindestens aber siebenmal.